Kollagen Wirkung

Alles über die wissenschaftlich belegte Wirkung von Kollagen auf Haut, Gelenke, Haare und Nägel

Wissenschaftlich fundierte Informationen
Wirkung auf Haut, Gelenke, Haare & Nägel
Ab wann du erste Ergebnisse siehst

Mehr erfahren Produkte entdecken

4.9 von 5 Sternen

basierend auf 100+ Bewertungen

Kostenloser Versand

ab €49 Bestellwert

Made in Germany

Entwickelt in Österreich

30 Tage Zufriedenheit

Geld-zurück-Garantie

Was ist Kollagen und warum ist es so wichtig?

Kollagen ist das häufigste Protein im menschlichen Körper und macht etwa 30% unseres gesamten Proteingehalts aus. Es ist der wichtigste Baustein für Haut, Knochen, Sehnen, Bänder und Bindegewebe.

Der Name "Kollagen" stammt vom griechischen Wort "kólla", was "Leim" bedeutet – denn Kollagen hält buchstäblich unseren Körper zusammen. Es bildet ein stabiles Gerüst, das unserer Haut Festigkeit und Elastizität verleiht.

Ab dem 25. Lebensjahr beginnt die körpereigene Kollagenproduktion zu sinken – um etwa 1-1,5% pro Jahr.

Die gute Nachricht: Durch die Einnahme von hydrolysiertem Kollagen (Kollagenpeptide) können wir unseren Körper bei der Kollagenbildung unterstützen.

Die kleinen Peptide werden vom Körper leicht aufgenommen und können dort wirken, wo sie gebraucht werden.

Kollagen besteht aus einer einzigartigen Aminosäurezusammensetzung – besonders reich an Glycin, Prolin und Hydroxyprolin, die essentiell für die Bildung neuer Kollagenfasern sind.

Kollagen Wirkung auf die Haut: Weniger Falten, mehr Elastizität

Die Haut ist das größte Organ des Körpers und besteht zu etwa 75-80% aus Kollagen. Es sorgt für die Struktur, Festigkeit und Elastizität deiner Haut. Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Kollagenproduktion ab, was zu:

Feinen Linien und tieferen Falten
Verlust der Hautelastizität und Spannkraft
Trockener, dünnerer Haut
Langsamer Wundheilung

Die regelmäßige Einnahme von hydrolysiertem Kollagen kann die Hautfeuchtigkeit verbessern, die Elastizität erhöhen und feine Linien reduzieren. Die kleinen Kollagenpeptide gelangen über den Blutkreislauf direkt in die Hautschichten und regen dort die körpereigene Kollagenproduktion an.

Empfohlene Tagesdosis für sichtbare Hautverbesserungen: 15g Kollagen täglich. Mit Rosavie Kollagen Pulver erreichst du diese Dosis mit nur einem Messlöffel.

Kollagenabbau nach Alter

100%

85%

70%

50%

35%

25%

Kollagengehalt (% vom Maximum)

Ab 25 Jahren verlieren wir jährlich ca. 1-1,5% unseres körpereigenen Kollagens

Kollagen für strahlende Haut entdecken

Kollagen für gesunde Gelenke und Knorpel

Gelenke sind komplexe Strukturen, die Knochen miteinander verbinden und Bewegung ermöglichen. Kollagen (besonders Typ II) ist der Hauptbestandteil des Gelenkknorpels – der glatten Schicht, die die Knochenenden bedeckt und als Stoßdämpfer fungiert.

Mit zunehmendem Alter oder bei starker Belastung (Sport, körperliche Arbeit) kann der Knorpel abnutzen. Die Folge: Steifheit, Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit. Die Einnahme von Kollagen unterstützt:

Die Regeneration des Knorpelgewebes
Die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke
Die Reduzierung von Gelenkbeschwerden bei Belastung
Die Stärkung von Sehnen und Bändern

Besonders Sportler und Menschen mit aktiven Lebensstilen profitieren von einer regelmäßigen Kollagen-Einnahme zur Unterstützung der Gelenkgesundheit.

Kollagen für gesunde Gelenke entdecken

Stärkere Haare und Nägel durch Kollagen

Haare und Nägel bestehen hauptsächlich aus Keratin, einem Protein das in seiner Struktur dem Kollagen ähnelt. Die Aminosäuren aus hydrolysiertem Kollagen – insbesondere Prolin und Glycin – sind essenzielle Bausteine für die Keratinproduktion.

Eine regelmäßige Kollagen-Einnahme kann folgende Verbesserungen bewirken:

Haare: Mehr Fülle, Glanz und Stärke, weniger Haarbruch und Spliss
Nägel: Festere, weniger brüchige Nägel, schnelleres Wachstum
Kopfhaut: Bessere Durchblutung und Nährstoffversorgung der Haarfollikel

Die ersten sichtbaren Verbesserungen bei Haaren und Nägeln zeigen sich typischerweise nach 8-12 Wochen regelmäßiger Einnahme.

Jetzt Kollagen bestellen

Welche Kollagen-Typen gibt es?

Im menschlichen Körper wurden bisher 28 verschiedene Kollagentypen identifiziert. Die wichtigsten für Beauty und Gesundheit sind:

Typ I – Der Beauty-Typ (90% des Körperkollagens)

Findet sich in Haut, Knochen, Sehnen, Bändern und Zähnen. Optimal für Anti-Aging und Hautgesundheit.

Typ II – Der Gelenk-Spezialist

Hauptbestandteil des Gelenkknorpels. Ideal für Gelenkgesundheit und Beweglichkeit.

Typ III – Der Partner von Typ I

Arbeitet mit Typ I zusammen in Haut, Blutgefäßen und inneren Organen. Unterstützt Hautelastizität und Wundheilung.

Rosavie Tipp: Unsere Kollagenprodukte enthalten hydrolysiertes Kollagen vom Typ I und III – die optimale Kombination für Haut, Haare und Nägel.

Kollagen-Typen im Körper

Typ I

90%

Typ II

Typ III

Andere

Haut, Knochen, Sehnen

Knorpel, Gelenke

Haut, Gefäße

Typ IV, V, X, etc.

Typ I & III sind optimal für Haut, Haare und Nägel – genau das, was Rosavie liefert

Unsere Kollagen-Produkte ansehen

Wann beginnt Kollagen zu wirken?

Eine der häufigsten Fragen ist: „Ab wann sehe ich Ergebnisse?" Die Antwort hängt von verschiedenen Faktoren ab – deinem Alter, deiner Ernährung und wie konsequent du Kollagen einnimmst.

Die gute Nachricht: Bei den meisten Menschen zeigen sich erste positive Veränderungen bereits nach 4-6 Wochen. Für optimale Ergebnisse empfehlen wir eine Einnahme von mindestens 3 Monaten.

Wichtig: Kollagen ist kein Wundermittel, das über Nacht wirkt. Es ist eine Investition in deine langfristige Gesundheit und Schönheit. Je früher du anfängst, desto besser!

Dein Weg zu sichtbaren Ergebnissen

Woche 1-2Aufbau beginntKlick für Details

Woche 4-6Erste VeränderungenKlick für Details

Woche 8-12Sichtbare ErgebnisseKlick für Details

Ab Woche 12Optimale WirkungKlick für Details

Klicke auf die Zeitpunkte, um mehr über die Wirkung zu erfahren

Produkte entdecken

Die wichtigsten Vorteile von Kollagen

Straffere, glattere Haut

Verbesserte Hautelastizität und weniger Falten durch erhöhte Kollagenproduktion in der Haut

Gesunde Gelenke

Unterstützung des Gelenkknorpels und Linderung von belastungsbedingten Gelenkbeschwerden

Kräftige Haare & Nägel

Wichtige Aminosäuren für gesundes Haarwachstum und feste, bruchsichere Nägel

Natürliche Unterstützung

Keine Chemie, sondern natürliche Aminosäuren, die dein Körper kennt und verarbeiten kann

Langfristige Ergebnisse

Nachhaltige Wirkung bei regelmäßiger Einnahme – erste Ergebnisse oft schon nach 4-8 Wochen

Einfache Einnahme

Ob als Pulver im Smoothie, als Kapsel oder als fertiger Drink – passt in jeden Alltag

Wie möchtest du bestellen?

Einmalige Lieferung

Flexibel bestellen

Regulärer Preis

Perfekt zum Ausprobieren

Keine Bindung
Kostenlose Lieferung ab € 49,-
30 Tage Geld-zurück-Garantie
Bloom Circle Treueprogramm

Beliebt

Spar-Abo

Automatische Lieferung

Bis zu 25% Rabatt

Beste Ersparnis für regelmäßige Nutzer

Kostenlose Lieferung
Jederzeit kündbar
Regelmäßige Lieferung alle 4-12 Wochen
Bloom Circle Treueprogramm

Was unsere Kundinnen sagen

Echte Bewertungen von echten Kundinnen

Häufige Fragen zur Kollagen Wirkung

Die Wirkung von Kollagen hängt davon ab, welchen Bereich du unterstützen möchtest. Die ersten Verbesserungen bei Hautfeuchtigkeit und Nagelfestigkeit sind oft schon nach 2-4 Wochen spürbar. Für sichtbare Hautverbesserungen wie straffere Haut und reduzierte Falten solltest du 8-12 Wochen einplanen. Bei Gelenkbeschwerden kann es 3-6 Monate dauern, bis du eine deutliche Verbesserung bemerkst. Wichtig ist die regelmäßige, tägliche Einnahme – nur so kann dein Körper kontinuierlich neues Kollagen aufbauen. Dokumentiere deine Fortschritte am besten mit Fotos oder Notizen, um die Veränderungen objektiv zu verfolgen. Viele unserer Kundinnen führen ein kleines "Kollagen-Tagebuch" für ihre Beobachtungen.

Für optimale Ergebnisse empfehlen wir 15g Kollagen pro Tag. Diese Dosierung hat sich in der Praxis als besonders effektiv erwiesen. Bei Rosavie Kollagen Pulver entspricht das 1 Messlöffel täglich. Bei Kapseln und Drinks folge der empfohlenen Dosierung auf der Verpackung. Die Dosierung kann je nach Produkt variieren, daher ist es wichtig, die Angaben auf dem jeweiligen Produkt zu beachten.

Kollagen gilt als sehr gut verträglich und Nebenwirkungen sind selten. In Einzelfällen kann es zu leichten Verdauungsbeschwerden kommen, besonders bei der ersten Einnahme. Dies legt sich meist nach einigen Tagen. Menschen mit Allergien gegen Rind oder Fisch sollten auf die Kollagenquelle achten und ggf. auf eine Alternative ausweichen. Wenn du unsicher bist oder Vorerkrankungen hast, empfehlen wir, vor der Einnahme deinen Arzt zu konsultieren.

Es gibt keine Belege, dass die Tageszeit einen Einfluss auf die Wirkung von Kollagen hat. Viel wichtiger ist die regelmäßige, tägliche Einnahme. Wähle den Zeitpunkt, der am besten in deine Routine passt – so vergisst du es nicht. Manche bevorzugen Kollagen morgens im Kaffee oder Smoothie, andere abends als Teil ihrer Abendroutine. Beide Varianten funktionieren gleich gut.

Ja, es gibt mehrere Möglichkeiten, die Kollagen-Wirkung zu unterstützen! Vitamin C ist essentiell für die körpereigene Kollagenproduktion – deshalb enthalten unsere Rosavie Produkte bereits Vitamin C. Zusätzlich helfen eine ausgewogene Ernährung mit viel Protein, ausreichend Schlaf (mindestens 7-8 Stunden) und konsequenter UV-Schutz. Auch regelmäßige Bewegung fördert die Durchblutung und damit den Transport der Kollagenpeptide zu den Zielgeweben. Stress reduzieren ist ebenfalls wichtig, da chronischer Stress den Kollagenabbau beschleunigen kann. Auch der Verzicht auf Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum unterstützt die Kollagenbildung.

Die aufgebauten Kollagenstrukturen bleiben zunächst erhalten, aber ohne weitere Unterstützung wird der natürliche Abbau wieder dominieren. Da die körpereigene Kollagenproduktion mit dem Alter abnimmt, empfiehlt sich eine kontinuierliche Einnahme für dauerhafte Ergebnisse. Viele unserer Kundinnen integrieren Kollagen dauerhaft in ihre tägliche Routine – wie das tägliche Zähneputzen.

Absolut! Gerade bei älteren Menschen, deren körpereigene Kollagenproduktion stark reduziert ist, kann eine Supplementierung besonders hilfreich sein. Es ist nie zu spät, mit der Kollagen-Einnahme zu beginnen. Studien zeigen positive Effekte in allen Altersgruppen, wobei ältere Menschen oft besonders von der Unterstützung für Gelenke und Haut profitieren.

Meereskollagen aus Fisch hat eine etwas kleinere Molekülstruktur und wird daher von manchen als besser bioverfügbar angesehen. Rinderkollagen ist dafür nachhaltiger und günstiger. Beide Formen zeigen in der Praxis ähnlich gute Ergebnisse. Wähle nach persönlicher Vorliebe oder Verträglichkeit. Bei einer Fischallergie ist Rinderkollagen die bessere Wahl, bei einer Rindfleisch-Allergie entsprechend Meereskollagen.

Nein, Kollagenmoleküle sind zu groß, um über die Haut in tiefere Hautschichten zu gelangen. Kollagen-Cremes können die Hautoberfläche pflegen und Feuchtigkeit spenden, aber für den echten Aufbau von Kollagen in der Dermis ist die orale Einnahme von Kollagenpeptiden deutlich effektiver. Die kleinen Peptide werden im Darm absorbiert und über das Blut zu den Hautzellen transportiert, wo sie die Kollagenbildung anregen.

Kollagen gilt grundsätzlich als sicher, da es ein natürliches Protein ist, das auch in unserer Nahrung vorkommt. Dennoch empfehlen wir, während Schwangerschaft und Stillzeit vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Hebamme zu halten. Sie können deine individuelle Situation am besten einschätzen.

Nein, echtes Kollagen kommt nur in tierischen Quellen vor – es gibt kein pflanzliches Kollagen. Es gibt vegetarische und vegane Alternativen, die die körpereigene Kollagenproduktion unterstützen sollen, zum Beispiel mit Vitamin C, speziellen Aminosäuren oder Pflanzenextrakten. Diese sind jedoch nicht mit echtem Kollagen vergleichbar und zeigen nicht die gleichen Ergebnisse. Wenn du vegan lebst, können Vitamin C und die richtigen Aminosäuren eine Alternative sein.

Achte auf folgende Qualitätsmerkmale: Hydrolysiertes Kollagen (Kollagenpeptide) für bessere Aufnahme, transparente Angabe der Quelle (Rind oder Fisch), keine unnötigen Zusatzstoffe wie Zucker oder künstliche Aromen, und idealerweise Zusatz von Vitamin C für optimale Wirkung. Die Dalton-Größe der Peptide sollte unter 5000 Da liegen für optimale Bioverfügbarkeit. Alle Rosavie Produkte erfüllen diese Qualitätskriterien. Achte auch auf Zertifizierungen und Laboranalysen, die die Reinheit und Qualität des Produkts bestätigen. Transparente Hersteller wie Rosavie geben alle Informationen offen an.

Kollagenpeptide können die Erscheinung von Cellulite verbessern, indem sie das Bindegewebe stärken und die Hautstruktur verbessern. Das darunterliegende Bindegewebe wird gefestigt und die Haut wirkt glatter. Für beste Ergebnisse kombiniere Kollagen mit regelmäßiger Bewegung, einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Flüssigkeitszufuhr. Erwarte jedoch keine Wunder – Kollagen kann unterstützen, aber Cellulite nicht vollständig beseitigen.

Kollagen Pulver ist sehr vielseitig und lässt sich einfach in deinen Alltag integrieren. Du kannst es in Wasser, Kaffee, Tee, Smoothies oder Säfte einrühren. Das Pulver löst sich meist gut auf und ist geschmacksneutral oder leicht aromatisiert. Wichtig ist, dass du es regelmäßig und täglich einnimmst. Viele unserer Kundinnen haben ihr "Kollagen-Ritual" – zum Beispiel jeden Morgen im Kaffee oder im Post-Workout-Shake.

Kollagen ist das vollständige Protein, wie es im Körper vorkommt. Kollagenpeptide (auch hydrolysiertes Kollagen genannt) sind bereits in kleinere Bausteine aufgespalten. Der Vorteil: Diese kleinen Peptide können vom Körper viel leichter und schneller aufgenommen werden. Deshalb enthalten alle hochwertigen Kollagen-Supplements hydrolysiertes Kollagen bzw. Kollagenpeptide. Die Bioverfügbarkeit ist deutlich höher als bei nicht-hydrolysiertem Kollagen.

Erlebe die Wirkung von Kollagen selbst

Starte noch heute und unterstütze deine natürliche Schönheit von innen. Unsere Premium-Kollagenprodukte aus Österreich helfen dir dabei, deine Haut, Haare und Nägel zu stärken.

Produkte entdecken